Состав:
500 мл. кефира 1%
1 банан
1 ч.л. лимонного сока
1 ст.л. меда
Приготовление:
Молочные коктейли очень вкусные, но они достаточно калорийные. Альтернативой молочным коктейлям могут быть смузи. Этот напиток менее калорийный, очень освежающий и вкусный.
Для приготовления нужно взять кефир, желательно 1%. Добавить в кефир мелко порезанный банан и лимонный сок.
Взбить смесь в блендере в течение 5 минут.
Перелить смузи в бокалы и подавать с соломкой.
Пока оценок нет
Загрузка...комментария 2
Этот же смузи убрать в морозилку на 2-3 часа и получим низкокалорийное мороженое
Я вчера что-то подобное этому делала. Только взяла молоко вместо кефира. Чтобы у коктейля получилась пенка я молоко заморозила. А для сластён не помешает в блендер засыпать чуть-чуть сахара.