В любой смузи рекомендуется добавлять зелень, это может быть зеленый салат, салат корн, руккола. Последняя имеет немного островатый привкус, но благодаря другим сладким и кислым ингредиентам, он абсолютно не ощущается
Состав:
на 2 порции
2 средних банана
1 небольшое яблоко
3 сладких абрикоса
горсть рукколы
400 мл воды
Приготовление:
Приготовить фруктовый смузи с зеленью проще простого. Для этого понадобится мощный блендер.
В чашу блендера положить тщательно промытую зелень рукколы, добавить половину воды и взбить на высокой скорости.
Бананы и яблоко почистить и порезать крупными кусочками.
Абрикосы очистить от косточки. Сложить фрукты в блендер, добавить оставшуюся воду и на высокой скорости взбить до однородного состояния.
Выпить смузи сразу же.
Понравилось - 2
Загрузка...Ваш отзыв
