Простые кулинарные рецепты с фотографиями. Все рецепты снабжаются подробным описанием и пошаговыми фотографиями.
Заметки домашнего повара

Главная » Выпечка » Сладкая выпечка » Мягкие фитнес-батончики

Заметки домашнего повара
Новые кулинарные рецепты
Оставьте комментарий

Мягкие фитнес-батончики

Автор: Игорь, 07/09/2015 | Распечатать запись Распечатать запись

Мягкие фитнес-батончики
Диетические батончики на основе овсяных хлопьев и бананов.

Состав:
Овсяные хлопья — 100 гр
Вода — 50 мл
Банан — 2 шт
Сухофрукты — 60-70 гр
Орехи — 30-40 гр
Корица, кардамон

Приготовление:
Приготовленные по данному рецепту фитнес-батончики получаются мягкими, что позволяет употреблять их без запивания.
Геркулес смешать с водой и оставить на 30 минут при комнатной температуре, чтобы хлопья немного разбухли.
Мягкие фитнес-батончики
Спелые бананы размять вилкой до однородного состояния.
Мягкие фитнес-батончики
В качестве сухофруктов можно использовать изюм, курагу, чернослив и прочие компоненты. Их нужно порезать небольшими кубиками.
Мягкие фитнес-батончики
Орехи (грецкие, миндаль, фундук и другие) подсушить на сухой сковороде и покрошить не слишком мелко.
Мягкие фитнес-батончики
Всё соединить, добавить по щепотке молотых корицы и кардамона.
Мягкие фитнес-батончики
Хорошо перемешать тесто до однородной консистенции.
Форму для запекания застелить пергаментной бумагой, выложить тесто слоем около одного сантиметра.
Мягкие фитнес-батончики
Поставить форму в духовку, разогретую до 220 градусов, на 20 минут.
Мягкие фитнес-батончики
Получившийся пласт охладить до комнатной температуры и порезать на батончики желаемой формы.

Сладкая выпечка Оставьте комментарий Просмотров: 1 792
, , ,

Оставьте комментарий

Ваш отзыв

Чтобы у Ваших комментариев на этом и других сайтах появился красивый аватар, зарегистрируйте свой e-mail на Gravatar.com



Найти в рецептах на сайте


Статистика


Подписка на Subscribe.ru